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2009-09-29(Tue)

筋量、筋力が伸びない時期に…

体重70kgで特に体重増やさず、
ベンチ100kgのまま3ヶ月停滞しつつもトレ継続したAさん
3ヶ月で体重65kg→70kg、ベンチ95kg→100kgの成長したBさんが居たとする。
この時点で体重70kg、ベンチ100kgで並んだ二人。
(二人の素質はまったく同じとする)

で、ここからAさんの方も食事量増やして3ヶ月で5kg体重増やす。
Bさんも今までと同じペースで食事増やして、
やっぱり3ヶ月で5kg体重増やす。

Aさんは体重増加と共に停滞超えて筋量増えてピコリーンと伸びる。
BさんもAさんと同じように体重増やしても
そろそろ筋量の伸びが鈍化して筋量より脂肪がつきやすくなる。

なんつーか、上手く言えないけど
「伸びない時期」は伸びない時期なりに、なにか体の中に
次期の成長因子のようなものが溜まっていくように感じる。


…べっ…べつに俺が停滞してるから言ってるんじゃないんだからねっ!!



 

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SBF

Author:SBF
ガリてるのに脂肪はあるのでSlimboyFatです。
もちろんFatboySlimファンのビッグビート好きでもあります。

ヴィンディーゼルみたいなカラダになりたいです。
増量前、181cmで90kgならきっとスゲェマッチョになってるはず!
て思ってたんですが、案外細いです…

自身のトレ記録と共に、
トレ歴浅い人向け=過去の自分に向けて
トレ法とか停滞時のりこえた時の事書いたり、
色んな掲示板に自分がカキコした文章を整理して載せたりしてます。

自分と同じぐらいのレベルの人や、自分より上の人に向けても
独り言的にトレに関して感じてる事とか書いてます。

ベンチプレス130kg


ダンベルカール祭り


デッドリフト160kg*4+1reps
SBF ◆kvG4ejFyq2 503 ◆kvG4ejFyq2 olavmania SBF ◆YTabxu/C1w 
ソフトマッチョ ヤセマッチョ 負荷 回数 筋トレ ダイエット ガリからマッチョ デブからマッチョ
[ダンベルカール17.5kg 恥ずかしい程チート]

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1proteinやマッスルエリートで champion買うのと遜色ない単価。美味しいし。
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