ソーシャルネットワーク
2011-10-31(Mon)

2011_1030のトレ

ベンチプレス 挙げやすい方のベンチ
60kg*8reps
90kg*6reps
110kg*2reps(止め挙げ
125kg*1reps(止め挙げ
110kg*4reps(止め挙げ
112.5kg*3reps(止め挙げ
110kg*7、5reps(普通に

チンニング
自重*10、7、6reps

インクライン
70kg*8reps
80kg*8reps
70kg*6reps

スクワット
60kg*8reps
80kg*6reps
110kg*8、7、5reps

サイドレイズ
13.5kg*10reps 3sets

ダンベルカール
17.5kg*10reps 3sets


関係ないんですがウ板にこういうスレがあります。
思わず笑ってしまったクソガリの珍言・珍動 その11
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1319032638/
良くも悪くも2chらしいスレで、少し前まで胡散臭い自称トレーナーが槍玉に挙がってたんですが、
このスレの>>403でおそらくパワーの大会に初出場する男の子の練習動画が晒されてました。

危なくないって言うと語弊はありますが、自分の感覚だと
取り立てて騒ぐ程も無いよくある光景です。
少なくともギャーギャー騒ぐ程危なかないです。
つか、こんな経験の一度や二度(いや、三度や四度…)があって強くなってくもんでしょ。
見たところこの子ちょっと練習したら130kgぐらい挙がりそうだしね。
俺もスクワットの日3回あったら1回ぐらいこんな事やってるしやな。

さて、匿名掲示板と言えど実践者が多いウ板なら当然
「別に良くある事だろ。初心者晒してヒーハーしてる奴の方がクソガリじゃねぇの?」
て展開になると思ってたのですが、自分の予想に反してネガティブな意見が続きます。
もちろん安全は確保すべきなんですが、どうにも自分にはここで批判してる人は
ろくに経験もないのに叩いてるようにしか見えなくてちょっとピリっときました。

> 思わず笑ってしまったクソガリの珍言・珍動 その11
> 403 :無記無記名[]:2011/10/28(金) 07:39:33.11 ID:v1k6IyYl
> http://www.youtube.com/watch?v=huvlSTSa4j8
> コメントが白熱してるw

同一人物のカキコ
> スクワット始めました21
> 150 :無記無記名[]:2011/10/28(金) 17:14:23.91 ID:v1k6IyYl
> ラックがないからクリーン&ジャークで持ち上げてから肩に担いでるんだけど
> だんだんクリーンできる重量がスクワットできる重量に追いついてきた
> セーフティーもないからかなり余裕をもってやってるけど、100kgでやるのがとりあえずの目標

ま…そんなこったろう。強い人じゃないのはプロビルダーとかプロリフターとか何度も書いてるの見て判ってたけどね。

 

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

コメント

No title

クソガリスレw
今はもう懐かしい・・・
全然今閲覧してませんよwww

しかし、他人の動画を貼る心理がよくわからん・・・

なんかのスポーツの補強として
ウエイトやってる訳じゃないんで
時々なんの為にトレしてんのか判らなくなる事があります

だから自分はパワーリフティングの標準記録が気になるのかも。

しかし94kg級の140kgは遠いw
カテゴリ
最近の記事
最近のコメント
プロフィール

SBF

Author:SBF
ガリてるのに脂肪はあるのでSlimboyFatです。
もちろんFatboySlimファンのビッグビート好きでもあります。

ヴィンディーゼルみたいなカラダになりたいです。
増量前、181cmで90kgならきっとスゲェマッチョになってるはず!
て思ってたんですが、案外細いです…

自身のトレ記録と共に、
トレ歴浅い人向け=過去の自分に向けて
トレ法とか停滞時のりこえた時の事書いたり、
色んな掲示板に自分がカキコした文章を整理して載せたりしてます。

自分と同じぐらいのレベルの人や、自分より上の人に向けても
独り言的にトレに関して感じてる事とか書いてます。

ベンチプレス130kg


ダンベルカール祭り


デッドリフト160kg*4+1reps
SBF ◆kvG4ejFyq2 503 ◆kvG4ejFyq2 olavmania SBF ◆YTabxu/C1w 
ソフトマッチョ ヤセマッチョ 負荷 回数 筋トレ ダイエット ガリからマッチョ デブからマッチョ
[ダンベルカール17.5kg 恥ずかしい程チート]

FC2カウンター
オンラインカウンタ
現在の閲覧者数:
ブログ内検索
リンク
月別アーカイブ(タブ)
RSSフィード
1proteinやマッスルエリートで champion買うのと遜色ない単価。美味しいし。