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2010-10-19(Tue)

2010_1018のエブリベンチ

ダンベルベンチ
32.5kg * 10,10reps

バーベル触れる前日にダンベルで疲労残したくないな、という思いで
10reps*2setsで終了。
&超調子の良かった10/16のトレと条件を揃えたくて。
(10/15もダンベルベンチは27.5kg*10,10repsでやめたから)

と、「フッ、軽めでやめたぜ」みたいな書き方してるけど
自宅+リラックスモードの寝る前+裸足+パンツいっちょで32.5kgは重い。

ジムの時はジムまで行く間、着替えてる間にスイッチ入るけど
家だと日常空間でいきなりはじめるのでスタポジもってく時に
(こんな重かったっけ??)て感じです。
太ももに乗せたら冷たくてスクリューカラーが痛いし。
てかウォームアップしろよ俺。

でもま、部屋トレでもやっと汗かかなくなりましたな…

 

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コメント

No title

自宅+リラックスモードの寝る前+裸足+パンツいっちょ
このシチュエーションで32.5kg*10(2)は凄いですね。
僕はロッキーぐらいは聞いとかないとやる気が出ません。

Re:  ? さん

そのうちケガしそうで結構怖いですw

No title

しーましぇん~
名前入れ忘れました・・・

Re: tigerさん

いえすいえす、
いったい誰なのかちょっと楽しみでもありましたw
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プロフィール

SBF

Author:SBF
ガリてるのに脂肪はあるのでSlimboyFatです。
もちろんFatboySlimファンのビッグビート好きでもあります。

ヴィンディーゼルみたいなカラダになりたいです。
増量前、181cmで90kgならきっとスゲェマッチョになってるはず!
て思ってたんですが、案外細いです…

自身のトレ記録と共に、
トレ歴浅い人向け=過去の自分に向けて
トレ法とか停滞時のりこえた時の事書いたり、
色んな掲示板に自分がカキコした文章を整理して載せたりしてます。

自分と同じぐらいのレベルの人や、自分より上の人に向けても
独り言的にトレに関して感じてる事とか書いてます。

ベンチプレス130kg


ダンベルカール祭り


デッドリフト160kg*4+1reps
SBF ◆kvG4ejFyq2 503 ◆kvG4ejFyq2 olavmania SBF ◆YTabxu/C1w 
ソフトマッチョ ヤセマッチョ 負荷 回数 筋トレ ダイエット ガリからマッチョ デブからマッチョ
[ダンベルカール17.5kg 恥ずかしい程チート]

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1proteinやマッスルエリートで champion買うのと遜色ない単価。美味しいし。
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