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2010-09-12(Sun)

2010_0912のアームカール

ダンベルカール
20kg* R10 , L10 , R10 , L10 , L10reps 
右ひじ痛いので左のみ3sets。
トレ後上腕囲39cm

とりあえずエブリカール企画終了。

近日中に画像とともにまとめ記事書きます。

 

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コメント

No title

トレ乙です。

確か3年前ぐらいから腕回り37.5cmとか言ってましたね。
この1ヶ月で1.5cmうpは凄いですね。
ひと目で効果のほどがわかるのでは?

Re: No title

どうでしょう…周長1.5cmて相当大きいはずなんですが
あまり変わってるように見えないです…。


>3年前ぐらいから腕回り37.5cmとか言ってましたね。
書いてました。正直いうと8月頭に計ったとき、
38.5cmぐらいかな~、て思って計ったんですが、37.5cmでちょっとショック受けました。
三頭もパンプさせて計れば38cmぐらいはあったのかも知れませんが…。

No title

トレ乙でし。
1.5センチうpは凄いな。
てか、上腕囲39cmか
この上腕囲はベンチにも反映される予感。

つうか、1センチ負けたorz

No title

エブリカールお疲れさまでした。

画像楽しみです。

Re: チョコ太さん

いや、多分シミチョコさんもパンプさせた直後に計れば39cmはあるはず…

この実験始めた当初、TATSさんに
パンプさせて変わる上腕囲はせいぜい1cmぐらい、て書いたんですが
昨日ちょっと実験したらもうちょい変わりそうです。

これはこれでその場で判るんでちょっと動画にとって実験してみたいと思います。

Re: tigerさん

画像…腕に計る場所をマジックで線ひいとくとか
工夫しないと、あんま意味の無い画像になってる気もします

大風呂敷広げましたけど、既知の情報の再確認みたいな話になりましたw
(既知の情報=OneHさんや肉師匠によるものです。)
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SBF

Author:SBF
ガリてるのに脂肪はあるのでSlimboyFatです。
もちろんFatboySlimファンのビッグビート好きでもあります。

ヴィンディーゼルみたいなカラダになりたいです。
増量前、181cmで90kgならきっとスゲェマッチョになってるはず!
て思ってたんですが、案外細いです…

自身のトレ記録と共に、
トレ歴浅い人向け=過去の自分に向けて
トレ法とか停滞時のりこえた時の事書いたり、
色んな掲示板に自分がカキコした文章を整理して載せたりしてます。

自分と同じぐらいのレベルの人や、自分より上の人に向けても
独り言的にトレに関して感じてる事とか書いてます。

ベンチプレス130kg


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デッドリフト160kg*4+1reps
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[ダンベルカール17.5kg 恥ずかしい程チート]

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1proteinやマッスルエリートで champion買うのと遜色ない単価。美味しいし。