ソーシャルネットワーク
--------(--)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

 
2010-08-30(Mon)

2010_0829のトレ

ベンチプレス
60kg*10reps
90kg*6reps
110kg*4reps
…イタイイタイ、肘イタイがな。


スクワット
ロウバーだと肘痛い。
60kg*10reps
90kg*8reps
110kg*10reps
肘に気を取られて腰を軽くクニュっとやってしもたwwww
(多分来週は普通にトレ出来るレベル)


ダンベルカール(左のみ)
18.6kg*4reps
今度は腰痛くて中止。


まぁ、集中出来ないでトレしたらこうなる、て見本のような日。
肘と腰の負担少ない種目やろうかと思ったけど
こんな日に無理すると深刻な怪我しそうなんで今日はトレここで終了。


エブリカール、左手は今日から。
右手も明後日には復帰できそう。


 

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

コメント

No title

トレ止めておいた方が良かったような・・・

確かにトレしてない人にアーム負けると悔しいですね。
と言っても俺は負けた記憶が無いような?!
左ですからね~

SBFさん

勝手に便乗していた夏休み企画ですが、お先に総括記事をアップしました。
チョーシこいた長文ですが、ぜひ覗きに来てやってくださいよ。

お疲れ様でした。

Re: pinaさん

「肘が遠いポジションだな、ズルされてる気が…ふぅぅ」
「酔ってるな俺…ふぅぅ…」
「ゴーで全開するとケガしそうだから
 ジワっと行った方がいいかな、ふぅぅ」
「ふぅぅ、腕伸びちゃったけどまだ返せるかな、ふぅぅ」

こんな事になるなんて。

Re: TATSさん

拝見しました。後日ちゃんとしたコメントつけさせていただきます。
トレお疲れ様でした!
カテゴリ
最近の記事
最近のコメント
プロフィール

SBF

Author:SBF
ガリてるのに脂肪はあるのでSlimboyFatです。
もちろんFatboySlimファンのビッグビート好きでもあります。

ヴィンディーゼルみたいなカラダになりたいです。
増量前、181cmで90kgならきっとスゲェマッチョになってるはず!
て思ってたんですが、案外細いです…

自身のトレ記録と共に、
トレ歴浅い人向け=過去の自分に向けて
トレ法とか停滞時のりこえた時の事書いたり、
色んな掲示板に自分がカキコした文章を整理して載せたりしてます。

自分と同じぐらいのレベルの人や、自分より上の人に向けても
独り言的にトレに関して感じてる事とか書いてます。

ベンチプレス130kg


ダンベルカール祭り


デッドリフト160kg*4+1reps
SBF ◆kvG4ejFyq2 503 ◆kvG4ejFyq2 olavmania SBF ◆YTabxu/C1w 
ソフトマッチョ ヤセマッチョ 負荷 回数 筋トレ ダイエット ガリからマッチョ デブからマッチョ
[ダンベルカール17.5kg 恥ずかしい程チート]

FC2カウンター
オンラインカウンタ
現在の閲覧者数:
ブログ内検索
リンク
月別アーカイブ(タブ)
RSSフィード
1proteinやマッスルエリートで champion買うのと遜色ない単価。美味しいし。
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。