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2010-02-25(Thu)

10_0225のトレ

ベンチプレス
60kg*10reps
105kg*5,3reps
100kg*5reps
90kg*6reps

ラットプルダウン
59kg*10reps
73kg*10reps
66kg*10reps

インクラインベンチ(スミスマシン)
60kg*8,6reps

フロントプレス
50kg*8,5reps

クランチon floor
8kgダンベル顎に構えて 10,10reps
なしで10reps

アームカール
R15kg*10reps L15kg*10reps


スクワットが5kg増やしてもサクサク10発挙げて次重量へGO!出来てたんで
ベンチも105kgもいきなり最初の週に8発挙がるっしょ、て思てたら重かった。
先週感じてた「漲る感」また消えてたww
この「漲る感」が曲者でメインセットラックアップするまで判んないのよ…
そんな感じで来週のベンチも105kgで。

あたしゃやっぱり、ウ板の暴君チンさんと同じで
サイクル組むより6発挙がらない重量で8発取りに行くのが好き。
ウ板もう見てないんかね…

 

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コメント

チンさん、どうしたんですかね?
主役をハッタリ氏に奪われたからっすかね?

Re: taatangさん

> チンさん、どうしたんですかね?
電話番号晒してたので一応電話した事あるんですが
人見知りするので電話掛けるのちょっとテレます…
ウ板でカキコしてるの見かけたら
もう少し絡んでみようと思います。

てかtaatangさんの口から150kgスレ関連以外のコテの名前出てくるととは!

今週はまだ抜かされていないセフセフ

そう言えば100kg.125kgに名無しを含め3年ぐらい居座っているが
次々とコテ消え去っていきましたね。
皆トレ続けれているのだろうかと時折思う今日この頃。

最近はアベシくん見かけないですね
アステカさん復帰っぽいです
ちょっと嬉しかったです

明日トレ予定なんですが
どんぐらい挙がるかな…

乳牛氏も消えてしまったのぜ(´・ω・)

画像晒し系やボディビル系のスレ以外はだいたい見てるつもりです。
ネタスレは見てませんがw
ベンチは80キロスレ以上は覗いてます。

チンさんは腕時計とか晒している時に初めて知りましたね。

Re: NthH0BMzrcさん

乳牛氏帰ってきて欲しいですね
自分は名無しでちょくちょく書いてますよ。
150kgスレは今ちょっと見てないんですが…

Re: taatangさん

> ベンチは80キロスレ以上は覗いてます。
伸びる人はやっぱり違う、てのが判ります…

> チンさんは腕時計とか晒している時に初めて知りましたね。
暴君ですからw
電話の声はめちゃ迫力ありましたよ。
機会があれば一緒にトレしてみたい一人です。
ブログ見たらなんかカキコしてくんないかな…
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SBF

Author:SBF
ガリてるのに脂肪はあるのでSlimboyFatです。
もちろんFatboySlimファンのビッグビート好きでもあります。

ヴィンディーゼルみたいなカラダになりたいです。
増量前、181cmで90kgならきっとスゲェマッチョになってるはず!
て思ってたんですが、案外細いです…

自身のトレ記録と共に、
トレ歴浅い人向け=過去の自分に向けて
トレ法とか停滞時のりこえた時の事書いたり、
色んな掲示板に自分がカキコした文章を整理して載せたりしてます。

自分と同じぐらいのレベルの人や、自分より上の人に向けても
独り言的にトレに関して感じてる事とか書いてます。

ベンチプレス130kg


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デッドリフト160kg*4+1reps
SBF ◆kvG4ejFyq2 503 ◆kvG4ejFyq2 olavmania SBF ◆YTabxu/C1w 
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[ダンベルカール17.5kg 恥ずかしい程チート]

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1proteinやマッスルエリートで champion買うのと遜色ない単価。美味しいし。
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