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2010-02-03(Wed)

540ソイプロテインでホットケーキ作ってみたおっ!!

そんなわけで
トレーニングにあまりお金を使えないけど体重増やしたい
みーんなのSBFたんが
飲みづらい540projectのSOYプロテインで

ホットケーキ作ってみたおっ!!

材料
  540SOYプロテイン2スクープ(多分60gぐらい)
  砂糖小さじ2(8gぐらいか?)
  卵1個
  牛乳適量。多分総量で200ccぐらい。
  バニラエッセンス
  メイプルシロップ
  バター



<作り方>
  1.ボウルにプロテイン、砂糖、卵、牛乳とりあえず100cc投入。

  2.ダマになるから牛乳で伸ばしつつひたすら混ぜ混ぜする。

  3.ホットプレートに油ひく。

  4.一般的なホットケーキに比べて火が通りにくく生焼けになるので、
   少し薄めに生地を引いて焼く。
ホットケーキ

  5.上手に焼けたお!(`・ω・´)

ホットケーキ焼けたお!

混ぜ混ぜしてる時にはその強固なダマから惨劇を想像してたんだけど
案外、見た目はホットケーキらしく出来た。



バター、メイプルシロップつけて一口試食。
う、美味い!!想定してたキツさは無い!!

と思ったけど、ふた口目からソイ独特の風味がガーンガン来やがる。
メイプルさんとバターさんを追加投入。

…なんとか食えた。「オカワリクダサイ!!」て出来にはならなかった。
もし自分がバカ舌でなければ、苦戦を強いられてただろう。

※バニラエッセンスがあればソイの風味を緩和出来たかも…
いや、どうだろww微妙かなww

後進の人達にアドバイスとして
普通のホットケーキと違い、厚く焼くと中がボソボソの
「まさしく生焼けのSOYパウダーと卵の攪拌物」になるので、
絶対に薄めに生地を引いて焼かなければならない。
こうなると相当頑張らないと食えない。

というか、甘い食べ物ではなくお好み焼きやカレーに使うほうが
上手くいくかもしんない…

ちなみに手伝ってくれた嫁さんいわく
「ポイズンクッキング」ですた。あはー。

もうちょい素朴な
「これはこれでアリかな…」て味になると思ってたのに。

 

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コメント

こんばんは。
失敗でしたね~。
すんません。
自分はホットケーキの素に加えたのでおいしかったのかも知れません。

実は、もうひとつあるんですがw
これは自分も彼女もおいしかったので大丈夫です。

卵4個にプロテイン60g。
これだけだとダマになるので、水を適量。
塩少々。
みりん少々。→まろやかになりますw
砂糖でも可。
簡単に言うと、卵焼きっす。

マヨネーズかケチャップつけるとウマーでしたよ。
彼女に内緒で食べさせましたが、気付きませんでした。

ラップにくるんでおいて、食べる時チンすると、冷えてても大丈夫です。

Re: taatangさん

いやいや、taatangさん悪くないです。
自分に料理のセンスないだけ…

>簡単に言うと、卵焼きっす。
経験値高ぇぇぇぇぇえぇ!!
taatangさんプロテイン料理まで造詣深いとは…!

自分は色々試す方だ、と思ってたんですが、まだまだです…

こんにちは。
昔はソイしかなかったw
玉子焼きには砂糖を入れると確かにウマーになる。
taatangさん恐るべし!

Re: NthH0BMzrc さん

こんばんわー
ザバスのやつこんな味でしたね…
だんだん540SOY、普通に牛乳と水で溶かして飲むの慣れてきましたよw
チャンプとかオプチみたいにギョックンギョックン飲めるって訳じゃなくて
バリウム飲みですけどw

今夜オレンジジュースを溶媒にして試してみます。
酸で乳化するならいけそうだし…
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Author:SBF
ガリてるのに脂肪はあるのでSlimboyFatです。
もちろんFatboySlimファンのビッグビート好きでもあります。

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増量前、181cmで90kgならきっとスゲェマッチョになってるはず!
て思ってたんですが、案外細いです…

自身のトレ記録と共に、
トレ歴浅い人向け=過去の自分に向けて
トレ法とか停滞時のりこえた時の事書いたり、
色んな掲示板に自分がカキコした文章を整理して載せたりしてます。

自分と同じぐらいのレベルの人や、自分より上の人に向けても
独り言的にトレに関して感じてる事とか書いてます。

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1proteinやマッスルエリートで champion買うのと遜色ない単価。美味しいし。
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