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2010-01-29(Fri)

10_0128のトレ

SQ
95kg*10,8,6reps

BP
95kg*8reps

フロントプレス
45kg*10reps

SQで心拍数上がりすぎてオエってなって終了…


スクワットは95kgで10発立てたね。
ベンチもSQのあとで8発あがった。

来週はどっちも100kgで
そろそろデッドやりたい…


 

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コメント

こんばんは。
リハビリ順調ですね。

自分もできる種目を頑張ってます。
今はダンベルベンチとフロントスクワットにはまってます。

FAQ見ました。
勉強になりますな~♪

変わった性癖持ってます!

変な性癖があるのはどう思いますか?私、獣姦とか好きなんです…いきなりこんな話驚きますよね…引きましたか?Σ(゚□゚(゚□゚*)野外とかにも興味があります!変態チックなのもたまにはいいですよ\(^-^ )こんな私にメールしてくれるとうれしいです。メールから色んな話しましょ(^_^)年上の人がいいです、私は27歳ですよ!それでは、メール待ってますね sasisuseso309@docomo.ne.jp

体調はどうっすか?

↑ワロタww業者視ねばいいのに

ここはいいインターネットですね

1hさんのリンクで今日初めて覗かせていただきました。
いいインターネットですね。

>>taatangさん
筋力よりも気持ちの回復に時間がかかってます…。
いつもの力だ出たらこんな重量…くやしい、でも…


>>めいさんn
野外ベンチ・野外スクワットとかですよね。\(^-^ )


>>乳牛さん
taatangさんにも書いたんですが
今年はガチで(競技志向で3種伸ばす)やりたいと思いつつ、
実際のところ以前より記録落ちててう~ん、
て感じです。体調はもういいんですけどね。



>>Anero師匠
以前から開設休業状態のHPとブログを持ってたのですが
去年の秋ごろから、溜めてあった落書き.txtをブログに移動しはじめました。
なので悪いインターネッツかも知れませんw

ブログの記事にしながら気付いた点

2ちゃんねるの質問スレなんかにカキコする時
同時にメモ帳に貼り付けて溜めてたものをチェックしてみると
ニュートラルな立ち位置を心がけてた割には
想像以上に有酸素否定レスが多いです。

それら一つ一つの回答内容は偏ってるてほどではないんですが、
全体の件数のうち有酸素に関するカキコの多いこと…w
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プロフィール

SBF

Author:SBF
ガリてるのに脂肪はあるのでSlimboyFatです。
もちろんFatboySlimファンのビッグビート好きでもあります。

ヴィンディーゼルみたいなカラダになりたいです。
増量前、181cmで90kgならきっとスゲェマッチョになってるはず!
て思ってたんですが、案外細いです…

自身のトレ記録と共に、
トレ歴浅い人向け=過去の自分に向けて
トレ法とか停滞時のりこえた時の事書いたり、
色んな掲示板に自分がカキコした文章を整理して載せたりしてます。

自分と同じぐらいのレベルの人や、自分より上の人に向けても
独り言的にトレに関して感じてる事とか書いてます。

ベンチプレス130kg


ダンベルカール祭り


デッドリフト160kg*4+1reps
SBF ◆kvG4ejFyq2 503 ◆kvG4ejFyq2 olavmania SBF ◆YTabxu/C1w 
ソフトマッチョ ヤセマッチョ 負荷 回数 筋トレ ダイエット ガリからマッチョ デブからマッチョ
[ダンベルカール17.5kg 恥ずかしい程チート]

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1proteinやマッスルエリートで champion買うのと遜色ない単価。美味しいし。
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