ソーシャルネットワーク
--------(--)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

 
2010-01-28(Thu)

Q. 筋肉痛の時にトレすると逆効果?

Q. 筋肉痛の時にトレすると逆効果?
筋肉痛の時にトレすると筋肉が逆に細く痩せるって聞きましたが。

A. ウソです。体操選手とかボディコンタクト強い競技してる人とか
 エブリベンチしてる人が逆に筋肉減ってくとか無いですから。

 ただし酷い筋肉痛の時には普段の負荷でトレ出来ないし
 不自然なフォームでどっかケガしたり、てのはあるかもね。
 アップの段階で嫌な感じがあれば、その時に今日はヤメとく
 とか判断するもんです。
 筋肉痛とは別に、トレーニング記録等を見て
 客観的に記録が伸びてない時は
 疲労が蓄積してると判断して頻度下げたりするアルよ。

関連記事 Q.筋肉痛の時はトレ休んだ方がいい?


 

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

コメント

No title

間違いですね

Re: No title

> 間違いですね
間違いですか。
カテゴリ
最近の記事
最近のコメント
プロフィール

SBF

Author:SBF
ガリてるのに脂肪はあるのでSlimboyFatです。
もちろんFatboySlimファンのビッグビート好きでもあります。

ヴィンディーゼルみたいなカラダになりたいです。
増量前、181cmで90kgならきっとスゲェマッチョになってるはず!
て思ってたんですが、案外細いです…

自身のトレ記録と共に、
トレ歴浅い人向け=過去の自分に向けて
トレ法とか停滞時のりこえた時の事書いたり、
色んな掲示板に自分がカキコした文章を整理して載せたりしてます。

自分と同じぐらいのレベルの人や、自分より上の人に向けても
独り言的にトレに関して感じてる事とか書いてます。

ベンチプレス130kg


ダンベルカール祭り


デッドリフト160kg*4+1reps
SBF ◆kvG4ejFyq2 503 ◆kvG4ejFyq2 olavmania SBF ◆YTabxu/C1w 
ソフトマッチョ ヤセマッチョ 負荷 回数 筋トレ ダイエット ガリからマッチョ デブからマッチョ
[ダンベルカール17.5kg 恥ずかしい程チート]

FC2カウンター
オンラインカウンタ
現在の閲覧者数:
ブログ内検索
リンク
月別アーカイブ(タブ)
RSSフィード
1proteinやマッスルエリートで champion買うのと遜色ない単価。美味しいし。
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。