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2009-11-28(Sat)

09_1128のトレ

11/28
ひさしぶりのトレ。
先週からずっと胃痛+下痢気味
案外ストレスに弱いというか、ビビりさん。
きっと体重は予想通り86.6kgまで落ちた


ベンチプレス
53kg*10reps
93kg*3reps
113kg* 6, 3reps
93kg*9reps

デッドリフト
100kg*10reps
140kg*3reps
160kg*2reps …諸事情によりデッドここで中止。


インクラインベンチ
53kg*10reps
73kg*10reps しょっ…諸事情によりトレーニング自体ここで中止。

テーマ : トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット


 

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コメント

諸事情wwwwwwwww

お聞きしたいのですが、以前パワーの大会出場する時ヴァレオのベルト購入されたと書かれていましたが、内藤商店で見たところ2つのタイプがあるようです。どれ購入されましたか?
また、サイズの選び方どうしたらいいのでしょうか。
今ウエスト74なのですが、XSでも大丈夫なのだろうか?と考えています。
http://www.naitou-shouten.com/cgi-bin/cargo/j-gs-2.htm#T-15

Re: タイトルなし

> 諸事情wwwwwwwww
ええ、自分のブログにはボカして書いちゃう遅筋ボーイです(´・ω・`)

ヴァレオのベルトはですね、4インチの安い奴です。
自分ウエストは減量時82~増量時88ぐらいでMサイズ買いました。
減量時も増量時これでイケてます。

肉sniperさんは既に本気トレーニーなので
タイタンのちょっとお高いベルトがオススメなんですが
(自分は持ってません、借りただけ)

とりあえず5000円しない方をお試しで買って、
その次にタイタンが良い気がします。

8980円の方は、ミドルクラスに位置づけるには
物足りないんじゃないかと感じます。
かといってお試しには高いし…


あけましておめでとうございます。
とりあえず安いベルト買って、デッド150引けるようになったら良いもの買おうかと思います。
今のところはバドミントンと兼用に考えています。
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プロフィール

SBF

Author:SBF
ガリてるのに脂肪はあるのでSlimboyFatです。
もちろんFatboySlimファンのビッグビート好きでもあります。

ヴィンディーゼルみたいなカラダになりたいです。
増量前、181cmで90kgならきっとスゲェマッチョになってるはず!
て思ってたんですが、案外細いです…

自身のトレ記録と共に、
トレ歴浅い人向け=過去の自分に向けて
トレ法とか停滞時のりこえた時の事書いたり、
色んな掲示板に自分がカキコした文章を整理して載せたりしてます。

自分と同じぐらいのレベルの人や、自分より上の人に向けても
独り言的にトレに関して感じてる事とか書いてます。

ベンチプレス130kg


ダンベルカール祭り


デッドリフト160kg*4+1reps
SBF ◆kvG4ejFyq2 503 ◆kvG4ejFyq2 olavmania SBF ◆YTabxu/C1w 
ソフトマッチョ ヤセマッチョ 負荷 回数 筋トレ ダイエット ガリからマッチョ デブからマッチョ
[ダンベルカール17.5kg 恥ずかしい程チート]

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1proteinやマッスルエリートで champion買うのと遜色ない単価。美味しいし。