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2009-10-28(Wed)

Q.寝る前に食べると脂肪になる?1

A.いや。食事の時間帯や食後の睡眠の有無は
  殆ど関係ないアルよ。

  食べる時間よりも1日のトータル摂取カロリーの方が大きく影響します。
 
そもそも脂肪が増えるには、
脂肪を合成するための余剰カロリーがあるのが前提条件になります。

 
逆に言えばダイエット中で摂取カロリーが消費カロリーを下回っている時に
脂肪合成が脂肪分解を上回る事は無い
て事です。

以前の記事で筋肉の同化に余剰カロリーが必要と書きましたが、脂肪の合成も同様です。

 

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コメント

なるほど(=゚ω゚)ノ
寝る前に食べることが多いんですが、あまり関係ないんですね。

Re: タイトルなし

遅レスすみません。
食事の時間はあんまり関係ないですね。
減量時でも、食事のタイミング自体はあまり極端に変えなくて良いと思います。

事後報告なんですが、こちらのブログ、紹介させていただきました。

SBF様

こちらのブログの記事が、あまりにも、すてきだったので、勝手ですが、わたしのブログで紹介させていただきました。これからも、若葉マークトレーニーの心の拠り所になる記事、お願いします。

Re: ポニーボーイ さま

ご丁寧にありがとうございます。
ポニーボーイ さまがトレーニング続けて行く上で迷いが出た時
自分の記事がコイントスの次の判断基準ぐらい…になれば幸いですw
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SBF

Author:SBF
ガリてるのに脂肪はあるのでSlimboyFatです。
もちろんFatboySlimファンのビッグビート好きでもあります。

ヴィンディーゼルみたいなカラダになりたいです。
増量前、181cmで90kgならきっとスゲェマッチョになってるはず!
て思ってたんですが、案外細いです…

自身のトレ記録と共に、
トレ歴浅い人向け=過去の自分に向けて
トレ法とか停滞時のりこえた時の事書いたり、
色んな掲示板に自分がカキコした文章を整理して載せたりしてます。

自分と同じぐらいのレベルの人や、自分より上の人に向けても
独り言的にトレに関して感じてる事とか書いてます。

ベンチプレス130kg


ダンベルカール祭り


デッドリフト160kg*4+1reps
SBF ◆kvG4ejFyq2 503 ◆kvG4ejFyq2 olavmania SBF ◆YTabxu/C1w 
ソフトマッチョ ヤセマッチョ 負荷 回数 筋トレ ダイエット ガリからマッチョ デブからマッチョ
[ダンベルカール17.5kg 恥ずかしい程チート]

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1proteinやマッスルエリートで champion買うのと遜色ない単価。美味しいし。
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