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2009-10-17(Sat)

09_1015のトレ(MAX挑戦)

この日は朝からものっそ漲る感があったから
久しぶりにMAXチャレンジしてきた。
ベンチプレス

60kg*10reps
100kg*4reps
120kg*1reps
125kg*1reps(ここまでは以前に挙げてる。結構余裕)
130kg*0reps(潰れたw


125kg挙がった。
130kgも当然挙がると信じ込んでたのに潰れたよwww
「MAX?止めなしなら130kg挙がるかな」
とか吹いてたのに、うわぁぁぁん!!!!
去年08_1226に125kg挙げてから伸びてねぇぇぇえぇええええぇ

でも、腐らず頑張る。
ネット上で知り合ったトレーニー達に刺激もらってるから。

http://blog.livedoor.jp/nao19742030/archives/969376.html


 

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コメント

こんばんは。
ベンチって突如成長が止まる気がしますね。
150キロスレでもカキコされてましたが、案外125キロくらいまではすんなり挙がる気がします。
自分は体重があるので、その恩恵のおかげですが…。
自分も1年くらいで130キロ止め無しが挙がりましたが、休んだりなんだりで未だに止め有で135キロですよ~。
ほとんど成長してません汗。
なので、最近は伸びの良いデッドやスクワットに逃げてます。
でも、自分も腐らず頑張ります。
あと、ご報告なんですが、日曜にふじたひろゆきさんのベンチ練習会に参加してきました。
ふじたさんの止め有170キロ2発を見て、かなり刺激を受けましたね~。

Re: タイトルなし

おはようございます
130kgは止めなしケツつけの練習基準なら挙げる自信あったんですが
見事に潰れましたw

>最近は伸びの良いデッドやスクワットに
これ判ります!!というか3種やると調子悪い時期でもどれか伸びたりするんで
落ち込まずに済みます。

110g*7reps挙がったので近いうち127.5kgに挑戦してみます。
3種ともMAX挑戦しばらくしてなかったので…

> あと、ご報告なんですが、日曜にふじたひろゆきさんのベンチ練習会に参加してきました。
> ふじたさんの止め有170キロ2発を見て、かなり刺激を受けましたね~。
去年の試合で審判されてたんですが、初参加の自分に試技の合間にアドバイスしてくれました。
めっちゃイイ人!てファンになりましたw
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プロフィール

SBF

Author:SBF
ガリてるのに脂肪はあるのでSlimboyFatです。
もちろんFatboySlimファンのビッグビート好きでもあります。

ヴィンディーゼルみたいなカラダになりたいです。
増量前、181cmで90kgならきっとスゲェマッチョになってるはず!
て思ってたんですが、案外細いです…

自身のトレ記録と共に、
トレ歴浅い人向け=過去の自分に向けて
トレ法とか停滞時のりこえた時の事書いたり、
色んな掲示板に自分がカキコした文章を整理して載せたりしてます。

自分と同じぐらいのレベルの人や、自分より上の人に向けても
独り言的にトレに関して感じてる事とか書いてます。

ベンチプレス130kg


ダンベルカール祭り


デッドリフト160kg*4+1reps
SBF ◆kvG4ejFyq2 503 ◆kvG4ejFyq2 olavmania SBF ◆YTabxu/C1w 
ソフトマッチョ ヤセマッチョ 負荷 回数 筋トレ ダイエット ガリからマッチョ デブからマッチョ
[ダンベルカール17.5kg 恥ずかしい程チート]

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1proteinやマッスルエリートで champion買うのと遜色ない単価。美味しいし。