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2014-07-22(Tue)

2014_0721のトレ

ベンチ110kg*4 100kg*6、90kg*8
スクワット 120kg* 6 , 4 , 4 reps 110kg * 6reps

ラットプル 78kg * 10 , 10 , 6 reps
サイドレイズ 13.5kg*10、10、10reps
アームカール 17.5kg * R10、L10 *3sets
ベントロウ 110kg * 10 , 10 , 10 reps

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2014-07-10(Thu)

アンダーアーマー以外のスポーツウェア

アンダーアーマー以外のスポーツウェア
(筋トレ野郎のファッション事情…)

ベンチプレス100kgぐらいの頃
鼻息荒くYバックのタンクトップでお出かけしてましたが
ベンチ120kgぐらいからご近所をタンクでウロウロはちょっとキツくなってきました。
(誰も私なんざ見てないと思うんですけどね)

しかしタンクトップは気後れするくせに
Tシャツはついついタイトなサイズ選んじゃう、
とってもおポンチなSBF
です。
いや、このブログ読んでるみんなもそうだよね?ね?


さて、そんな感じでこの夏を迎えたんですが
この酷暑でタイトな綿のTシャツだと汗が不快で仕方ないです。
立ったり座ったりすると、非見せパンなおっさんトランクス見えちゃうし。

そこでUA(アンダーアーマー)とかNIKE PROのドライフィットとかを
トレしない日も家着として使うと快適なんですが、
これでご近所ウロウロするのはやっぱり無理です。
実はちょっとウロウロしてたけど。

出来れば街着として梅田やミナミにも出かけられる…は無理にしても、
ベッドタウンのショッピングモールぐらいなら着て行ける
お手頃でかっこいいスポーツウェアは無いものか、と。

あったよ。あった。
オシャレさんから見ればダサくても、少ないお小遣いからトレ費用捻出してる
おとーさんなSBFには充分「街着」として耐えうるスポーツウェア見つけただよ。

「サッカーのプラクティスシャツ」

ウチのチビさんのサッカーウェア見に行った時に発見したけど
デザインが豊富で、ほとんどが速乾性+高伸縮性の素材で作られてて
もちろんトレに使えるし、しかも案外安い。
スポーツデポとかスポーツオーソリティでUAとかNIKE PRO買うより安いよ。


そしてなにより、トレーニーの心を物凄くくすぐる
「タンクトップみたいに見せびらかす感じじゃないけど
鍛えてるって判ってもらえるタイト具合」

という、なんつーか、その、「なんかやってるんですか?」て聞かれた時に、
ホントは必死こいてウエイトトレしてるんだけど
そこはあえて
「いやぁ、少し汗を流す程度で(ニコッ」
みたいに答えた方がカッコ良く見えるかも、そんなトキメキ感を(略


…そういうトキメキ(?)性能装備かつ、割と街着としてもイケるデザインも見つかります。

アフィってるけどこれは提灯記事じゃないから、ほんと。
自分にとっては「プラT、イイね!!」でした。

タンクトップは恥ずいけどTシャツはタイトなの選んじゃう
超愛すべき皆様方へ。


※8/27追記
問い合わせいただいたので追記します。

動画で着用のAGLAフットサルウェアはLサイズです。
商品説明によると
181cm 87kg 胸囲106cm(ティクビ上で。ええ、案外細いのです。)
の自分は本来Oサイズなんですが、
タイトに着ようと思うとワンサイズ小さいLでいいぐらいです。
(Oでも全然いい。でもそこは軽くピチらせたいじゃない)

伸縮性のある素材なんでMでもUAのコンプレッションモデルみたいになら着れそうです。

トレーニング時は袖も肩も超パツパツの方が気分が乗る人は2サイズ小さいのもOK?

 
2014-07-07(Mon)

2014_0705のトレ

ベンチ 110kg*5reps 100kg*6reps 90kg*6reps 80kg*6reps
インターバルちょっと短め。

ラットプル 84kg * 10 , 10 , 6reps

サイドレイズ 13.5kg * 10 , 10 , 10reps

スクワット 120kg * 6, 5reps 110kg * 6 , 6reps
気持悪くなったので終了。

タバコ吸い過ぎか。

帰宅して時間おいてからダンベルカール
15kg * R10 L10, R10 L10 , R10 L10
家だと本気出せないね。

 
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プロフィール

SBF

Author:SBF
ガリてるのに脂肪はあるのでSlimboyFatです。
もちろんFatboySlimファンのビッグビート好きでもあります。

ヴィンディーゼルみたいなカラダになりたいです。
増量前、181cmで90kgならきっとスゲェマッチョになってるはず!
て思ってたんですが、案外細いです…

自身のトレ記録と共に、
トレ歴浅い人向け=過去の自分に向けて
トレ法とか停滞時のりこえた時の事書いたり、
色んな掲示板に自分がカキコした文章を整理して載せたりしてます。

自分と同じぐらいのレベルの人や、自分より上の人に向けても
独り言的にトレに関して感じてる事とか書いてます。

ベンチプレス130kg


ダンベルカール祭り


デッドリフト160kg*4+1reps
SBF ◆kvG4ejFyq2 503 ◆kvG4ejFyq2 olavmania SBF ◆YTabxu/C1w 
ソフトマッチョ ヤセマッチョ 負荷 回数 筋トレ ダイエット ガリからマッチョ デブからマッチョ
[ダンベルカール17.5kg 恥ずかしい程チート]

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1proteinやマッスルエリートで champion買うのと遜色ない単価。美味しいし。
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