ソーシャルネットワーク
--------(--)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

 
2010-02-03(Wed)

540ソイプロテインでホットケーキ作ってみたおっ!!

そんなわけで
トレーニングにあまりお金を使えないけど体重増やしたい
みーんなのSBFたんが
飲みづらい540projectのSOYプロテインで

ホットケーキ作ってみたおっ!!

材料
  540SOYプロテイン2スクープ(多分60gぐらい)
  砂糖小さじ2(8gぐらいか?)
  卵1個
  牛乳適量。多分総量で200ccぐらい。
  バニラエッセンス
  メイプルシロップ
  バター



<作り方>
  1.ボウルにプロテイン、砂糖、卵、牛乳とりあえず100cc投入。

  2.ダマになるから牛乳で伸ばしつつひたすら混ぜ混ぜする。

  3.ホットプレートに油ひく。

  4.一般的なホットケーキに比べて火が通りにくく生焼けになるので、
   少し薄めに生地を引いて焼く。
ホットケーキ

  5.上手に焼けたお!(`・ω・´)

ホットケーキ焼けたお!

混ぜ混ぜしてる時にはその強固なダマから惨劇を想像してたんだけど
案外、見た目はホットケーキらしく出来た。



バター、メイプルシロップつけて一口試食。
う、美味い!!想定してたキツさは無い!!

と思ったけど、ふた口目からソイ独特の風味がガーンガン来やがる。
メイプルさんとバターさんを追加投入。

…なんとか食えた。「オカワリクダサイ!!」て出来にはならなかった。
もし自分がバカ舌でなければ、苦戦を強いられてただろう。

※バニラエッセンスがあればソイの風味を緩和出来たかも…
いや、どうだろww微妙かなww

後進の人達にアドバイスとして
普通のホットケーキと違い、厚く焼くと中がボソボソの
「まさしく生焼けのSOYパウダーと卵の攪拌物」になるので、
絶対に薄めに生地を引いて焼かなければならない。
こうなると相当頑張らないと食えない。

というか、甘い食べ物ではなくお好み焼きやカレーに使うほうが
上手くいくかもしんない…

ちなみに手伝ってくれた嫁さんいわく
「ポイズンクッキング」ですた。あはー。

もうちょい素朴な
「これはこれでアリかな…」て味になると思ってたのに。
スポンサーサイト

 
カテゴリ
最近の記事
最近のコメント
プロフィール

SBF

Author:SBF
ガリてるのに脂肪はあるのでSlimboyFatです。
もちろんFatboySlimファンのビッグビート好きでもあります。

ヴィンディーゼルみたいなカラダになりたいです。
増量前、181cmで90kgならきっとスゲェマッチョになってるはず!
て思ってたんですが、案外細いです…

自身のトレ記録と共に、
トレ歴浅い人向け=過去の自分に向けて
トレ法とか停滞時のりこえた時の事書いたり、
色んな掲示板に自分がカキコした文章を整理して載せたりしてます。

自分と同じぐらいのレベルの人や、自分より上の人に向けても
独り言的にトレに関して感じてる事とか書いてます。

ベンチプレス130kg


ダンベルカール祭り


デッドリフト160kg*4+1reps
SBF ◆kvG4ejFyq2 503 ◆kvG4ejFyq2 olavmania SBF ◆YTabxu/C1w 
ソフトマッチョ ヤセマッチョ 負荷 回数 筋トレ ダイエット ガリからマッチョ デブからマッチョ
[ダンベルカール17.5kg 恥ずかしい程チート]

FC2カウンター
オンラインカウンタ
現在の閲覧者数:
ブログ内検索
リンク
月別アーカイブ(タブ)
RSSフィード
1proteinやマッスルエリートで champion買うのと遜色ない単価。美味しいし。
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。